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應(yīng)用介紹應(yīng)用截圖相關(guān)版本網(wǎng)友評論下載地址: 特別說明; 叮咚游泳app是一個專門為游泳愛好者而打造的手機(jī)游泳視頻、教學(xué)知識及資訊于一體的游泳客戶端。在這里，用戶可以直接通過本軟件進(jìn)行手機(jī)游泳視頻查看，軟件內(nèi)擁有非常豐富的專業(yè)游泳視頻和游泳比賽視頻，同時還擁有各種游泳教學(xué)視頻，感興趣的朋友們快來下載體驗(yàn)吧！

叮咚游泳客戶端介紹

1.叮咚游泳提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教學(xué)視頻

2.使游泳者能夠快速的理解游泳的基礎(chǔ)理論知識和實(shí)際的游泳姿勢。

3.通過游泳的學(xué)習(xí)，使游泳學(xué)生掌握兩種或兩種以上游泳姿勢及其出發(fā)轉(zhuǎn)身技術(shù)

叮咚游泳最新版特色

1.從側(cè)面培養(yǎng)游泳者的運(yùn)動興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣

2.將游泳運(yùn)動成為促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展、增進(jìn)健康的有效手段

3.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識和自救能力。

軟件優(yōu)勢

1-游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動時空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。

2-可避免下肢和腰部運(yùn)動性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。

3-可享受天然的服務(wù)：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的體驗(yàn)，對皮膚還可起到美容的作用。

游泳減肥，4個技巧讓你瘦得更快

軟件亮點(diǎn)

【使用踢腿板】

踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。

【快速短距離游】

很多人游泳時都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快?？梢砸欢温谓右欢慰煊危瑑啥温卧俳觾啥慰煊蔚?。

【分時間段練習(xí)】

像專業(yè)游泳選手訓(xùn)練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨后再游2個來回，最后是1個來回，每節(jié)結(jié)尾要快游。

【游泳時全力以赴】

保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標(biāo)準(zhǔn)，每游一段時間，對著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內(nèi)跳多少次，后面加個“0”就是1分鐘的心率。

更新日志

v1.0.3版本

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