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1、對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
2、夜晚睡覺時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。
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4、了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長。
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