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應(yīng)用指數(shù):5 分
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rqrun app是專業(yè)好用的跑步平臺。科學化分析跑步能力,從穿戴裝置的數(shù)據(jù)海中,分析出對你有用的各種跑步指針數(shù)據(jù),進而為你定制科學的指導訓練,碰到問題也有專業(yè)的客服人員為你及時處理,有需要的小伙伴們還在等什么?就快來下載使用吧!
1、首次啟動需完整閱讀用戶協(xié)議,點擊同意選項后即可進入應(yīng)用功能主操作界面。
2、選擇高強度間歇訓練課程,跟隨視頻教練完成燃脂操課動作并記錄實時心率變化。
3、查閱經(jīng)過營養(yǎng)師調(diào)配的減脂餐單,獲取每日熱量控制建議及食材采購清單指南。
4、參與系統(tǒng)制定的四周減脂方案,每日同步更新訓練內(nèi)容與飲食安排形成閉環(huán)管理。
-跑步:
帶著手機也能記錄跑步路徑。
-訓練:
自動生成課表并提供跑步錄影功能。
-計算:
由跑者過往記錄計算擷取出各種距離的最佳記錄。
RQrun為每一位對跑步運動有興趣的跑者,提供科學化的數(shù)據(jù)分析工具和報告。
除了可以更了解自己的跑步能力外,亦能有效率的提升跑步能力。
1、跑者:最新動態(tài)顯示最近一筆跑步記錄并自動生成水印圖。
2、發(fā)現(xiàn):滿滿的跑步干貨和跑友經(jīng)驗分享,也提供賽事記錄和倒計時功能。
3、分析:針對過往跑步記錄,進行數(shù)據(jù)分析,分為體能、跑力與技術(shù)三大方向。
【你要練什么】
依照個人能力分析,精確提供最適合您的跑步訓練課表。
【跑步科學文章】
由RunningQuotient顧問教練團以及許多認證教練提供非常豐富的跑步科學相關(guān)知識文章。
【即時跑力分析】
幫2265用戶綜合評估您的跑步能力,了解自己的跑力變化,提供最合適您的各強度訓練配速。
【訓練負荷計算】
可視化呈現(xiàn)您每次、每周訓練紀錄的訓練負荷,進而透過分析量化出您當前體能、疲勞以及狀況指數(shù)。
v3.1.6版本
開屏頁面,解決輪播問題;
增加說明、優(yōu)化交互。
訓練日志,更新優(yōu)化課表展示與分享功能;
五力功能,解決未能即時更新數(shù)據(jù)問題;
v3.1.4版本
注冊登入,增加隱私與服務(wù)條款確認;
跑鞋新增,解決頁面無法下滑問題;
掃碼功能,增加線下活動報到登記;
課表下載,開放至T+6 時間范圍;
增加說明、優(yōu)化交互;
解決應(yīng)用名稱問題。
v3.1.0版本
RQ五力,新增圖形縮放設(shè)置與交互優(yōu)化(內(nèi)測中,520上線);
水印分享,純色水印上線,讓你不再為了背景圖煩惱;
體能恢復,進階分析計算,狀態(tài)指數(shù)回正所需時間;
訓練狀態(tài),清楚說明當前狀態(tài),新增彎腰小綠人;
記錄詳情,跑步軌跡支持單色模式與配速模式;
跑鞋管理,新增置頂與退役等管理機制;
訓練課表,支持一周課表快速展示;
群組課表,支持群組課表一鍵分享;
跑力徽章,新增波馬級與BQ說明;
v3.0.6版本
·博能記錄,新增手動同步功能;
·水印圖制做,新增各類運動水印制作;
·運動統(tǒng)計,新增訓練負荷,距離信息原餅圖;
·運動記錄中,新增游泳、騎行和其他運動詳情展示;
·運動記錄中,除原始分圈外,新增兩種不同距離的分段計算;
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