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八段錦是一套獨立而完整的健身功法,是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健運動。此功法分為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分,北八段錦與南八段錦,文八段錦與武八段錦,少林八段錦與太極八段錦之別。練習(xí)無需器械,不受場地局限,簡單易學(xué),節(jié)省時間,作用極其顯著。效果適合于男女老少,可使瘦者健壯,肥者減肥。

分級教學(xué):
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視頻教學(xué):
用戶可以通過觀看視頻學(xué)習(xí)每個操練動作的正確姿勢和流程
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